Guide · Tennis

Hvor højt skal en tennisbold bouncer? ITF-tallet og det du kan teste hjemme

ITF's officielle krav er at en tennisbold skal bouncer mellem 135 og 147 cm når den droppes fra 254 cm højde. Det er et smalt 12 cm vindue, og de fleste klubbolde falder ud af det efter 2-3 runder. Vi har sat tallene op, sammenlignet med FIP's padel-krav og lavet en hjemmetest du kan køre på 60 sekunder.

10. juni 2026 · 5 min. læsning · Skrevet af Balcour

ITF-kravet til bounce-højde i en tennisbold

Ifølge ITF's officielle regelsæt skal en godkendt tennisbold bouncer mellem 135 og 147 cm når den droppes fra 254 cm højde mod en hård, vandret overflade. Testen sker ved 20 grader, 60 procent relativ luftfugtighed og atmosfærisk tryk på havniveau. Det er den eneste officielle bounce-måling der findes på en tennisbold, og det er den ramme alle producenter skal ramme for at få deres bolde godkendt.

📊 ITF bounce-krav, standardbolde

Drop-højde: 254 cm (100 tommer)

Tilladt bounce: 135-147 cm

Testbetingelser: 20 grader, 60 procent relativ luftfugtighed, havniveau

Underlag: Hård, vandret flade, typisk beton i ITF's eget testkammer

Den slags præcision lyder muligvis lidt akademisk, men den har en direkte konsekvens for dig som spiller. Et 12 cm vindue mellem 135 og 147 cm er smalt. Bolde der lige akkurat ligger i bunden af spændet føles markant anderledes end bolde der ligger højt - og en bold der falder ned under 135 cm er ikke længere ITF-godkendt, selv om den ser fuldstændig normal ud udefra.

Hvad ny mod brugt ser ud i tal

Vi tager fire bolde og slipper dem fra præcis 254 cm. En helt frisk, lige åbnet. En der har spillet to runder. En der har spillet fem runder. Og en der har ligget i et åbent rør i tre uger uden brug. Bounce-værdierne nedenfor er Balcour-estimater bygget på den fysik der gælder for en trykt gummikerne og på rapporterede mønstre fra spillere og klubber - de er ikke målt i laboratorium med ITF-kalibreret udstyr.

Bold-tilstandEstimeret bounce fra 254 cmITF-godkendt?Hvad du mærker
Helt ny, lige åbnet140-145 cmJaSprød, præcis, hurtig
Efter 2 runder132-138 cmLige på grænsenStadig okay, lidt blødere
Efter 5 runder122-128 cmNejMærkbart blødere, sløvere
3 uger i åbent rør, ubrugt120-130 cmNejSlap, dump lyd, lav fart

To ting springer i øjnene. Den ene er hvor hurtigt en bold falder ud af ITF-spændet under almindeligt klubspil - typisk efter 2-3 runder hos klubspillere. Den anden er at en helt ny bold der bare ligger i et åbent rør taber næsten lige så meget bounce på tre uger som en bold der har spillet fem runder. Det er ikke slid der koster bounce. Det er tryktab.

Hvordan tennis og padel sammenlignes

FIP's bounce-krav for padel er 135-145 cm fra samme 254 cm drop. ITF's krav for tennis er 135-147 cm. På papiret er det stort set identisk. Forskellen i, hvordan boldene føles på banen, kommer altså ikke fra forskellige bounce-krav, men fra:

  • Internt tryk. En tennisbold ligger omkring 14 PSI internt overtryk. En padelbold ligger på 10-11 PSI. Det er den primære grund til at tennisbolde føles hurtigere ud af strengene.
  • Vægt og diameter. Tennisbolde er lidt tungere (56-59,4 g) end padelbolde (56-59,4 g - samme spænd, men ofte i nederste del) og en anelse større.
  • Filten. Tennisbolde har tykkere, mere holdbar filt der modstår mere slid på den hårde tennisbane. Padelbolde har en tyndere filt der reagerer hurtigere på væg- og glasdæmpning.
  • Underlaget. En padelbane er kunstgræs med sand. En tennisbane er grus eller hardcourt. Det ændrer markant hvordan bolden opfører sig efter første hop, men det er ikke bounce-højden fra ITF/FIP-testen der ændrer sig.

Hvis du vil dykke dybere ned i padel-bouncen og hvad der skiller den fra tennis, har vi en grundigere artikel om padelbold-bouncen og sammenligningen med ITF-tennis.

Sådan tester du bounce-højden hjemme

Du kan ikke lave en officiel ITF-test uden testkammer, klimakontrol og kalibreret udstyr. Men du kan lave en realistisk indikation der fortæller dig om bolden stadig er i bunden af det tilladte spænd. Det kræver et målebånd, et stykke beton eller fliser, en stabil mur og 60 sekunder.

🎾 Sådan tester du tennisbolde hjemme

1. Find en hård flade. Beton, fliser eller en glat hård kælder. Ikke trægulv, ikke tæppe.

2. Mål 254 cm op fra fladen og lav et mærke på væggen.

3. Slip bolden fra mærket. Ikke kast - bare slip.

4. Aflæs den højeste bounce-top mod en kollega der står ved siden af.

5. Gentag 3 gange og tag gennemsnittet.

Tommelfingerregel: Under cirka 130 cm betyder boldene reelt ikke længere ITF-godkendt bounce, og du vil mærke det i kampen.

Forventningen til hvor præcist du kan måle er moderat. Stuetemperatur skal være tæt på 20 grader, og din øjenhøjde skal være på linje med bounce-toppen. Et par centimeter usikkerhed er normalt. Det er ikke en laboratoriemåling. Men den er præcis nok til at fortælle dig om bolden er i bunden af spændet eller markant under.

Hvad du kan gøre når bouncen først er væk

Den korte version: når bouncen er faldet, er det indvendige tryk faldet. Du kan ikke "trække" en bold tilbage til ITF-spændet ved at hvile den. Du kan ikke pumpe den op. Og du kan ikke køle den i fryseren og forvente at den vinder bouncen tilbage. Nogle af de råd florerer alligevel rundt omkring, og de virker ikke, fordi det indvendige overtryk er fysisk forsvundet ud gennem den porøse gummikerne.

Det eneste der reelt kan bringe en tennisbolds bounce tilbage er at genskabe det indvendige tryk i et lukket miljø med højere tryk udenom bolden. Hvis ydertrykket holdes højere end inde i bolden, presses luften langsomt tilbage gennem gummikernen. Det er princippet i en trykopbevaringsbeholder.

Pressurebox Pro er bygget netop til det. Du lægger bolden i, kompressoren holder et forhøjet, kontrolleret tryk omkring bolden, og bouncen bevares - eller bringes tilbage hvis bolden er ny nok til at gummikernen stadig er intakt. Det fungerer både til at vedligeholde nye bolde i rørformatet og til at give halvgamle bolde en længere brugbar levetid. Hvis du vil have det fulde billede af hvad du kan og ikke kan med trykopbevaring, har vi en gennemgang af tennisbolde-opbevaring og myterne omkring den.

135-147 cmITF-godkendt bounce-spænd fra 254 cm drop
2-3runder før de fleste klubbolde falder under ITF-grænsen
14 PSIinternt overtryk i en frisk tennisbold

I praksis

Bounce-højden er ikke en abstrakt teknisk detalje. Den er det mest pålidelige tegn på om en tennisbold stadig er det værd at åbne et nyt rør for. Hvis du har en tendens til at bruge boldene længere end de er ITF-godkendte til, mister du tre ting: spilfølelsen i din egen serv, præcisionen i grundliniespil og evnen til at træne den slags slag der kræver præcist hop og forudsigelig bane. Det er ikke kun et tab i kvalitet - det er aktivt dårlig træning.

For de fleste danske klubspillere giver det god mening at tjekke bouncen efter 2-3 runder, ikke efter en vag følelse af at "bolden er begyndt at føles træg". Hjemmetesten ovenfor tager mindre end et minut. Hvis bouncen er over 135 cm, kan du fortsætte. Hvis den er under, er bolden ude. Tegnene er samlet detaljeret i guiden om hvornår tennisbolde skal skiftes.

Og hvis du gerne vil reducere antallet af nye rør du åbner over et år - både økonomisk og for miljøets skyld - er det værd at se på hvor stort regnestykket reelt bliver. Vi har lagt det op i en gennemgang af hvad tennisbolde koster om året med tre realistiske spilprofiler, og resultatet overrasker de fleste motionsspillere.

Ofte stillede spørgsmål

Pressurebox Pro - hold bouncen i dine tennisbolde i op til 8× længere

  • Op til 8× længere boldlevetid
  • Automatisk trykstyring
  • 30 dages bouncegaranti
1,299.00899.00
Se Pressurebox Pro
1-2 dages levering 30 dages bouncegaranti